Passi di benessere: 18 luglio La Scienza della Longevità Attiva

Cos'è?

Passi di benessere: 10 incontri per allenare il proprio stile di vita

Non un semplice programma di camminate gratuite, ma un percorso educativo capace di promuovere una nuova cultura del benessere, nella quale prevenzione, movimento e corretti stili di vita diventano parte della quotidianità.
Questo è “Percorsi di Benessere”, innovativo progetto promosso dalla palestra BWell Spaces, in collaborazione con Kitewell ASD – Green Riders Experience, con il contributo del Comune di Cecina. Un progetto che considera il movimento come uno strumento per migliorare salute, energia, autonomia e qualità della vita.

Il primo dei dieci incontri di “Percorsi di Benessere” è in calendario il prossimo 18 luglio, tappa di apertura del percorso che unisce attività fisica, educazione alla salute e condivisione. Ogni appuntamento affronterà uno dei pilastri del benessere: longevità attiva, respirazione, alimentazione, postura, gestione dello stress, qualità del sonno, forza, mobilità, autonomia e costruzione di abitudini salutari.

“Le attrezzature, gli spazi e la tecnologia – questa la ‘filosofia’ che sta dietro al progetto e in generale all’attività della palestra Bweel Spaces di Cecina – sono elementi importanti, ma rappresentano soltanto il punto di partenza. La qualità di un percorso di salute nasce soprattutto dalle competenze, dal metodo e dalla capacità di accompagnare ogni persona verso un miglioramento concreto e duraturo”.

Il format è già una dichiarazione di intenti: ogni appuntamento avrà una durata di circa 2 ore e 30 minuti, dalle 8:00 alle 10:30, e sarà articolato in due momenti complementari.

Dalle 8:00 alle 9:30 – Cammino consapevole: la prima parte dell'incontro si svolge lungo i sentieri della Pineta di Marina di Cecina. Un'esperienza guidata per imparare a camminare ascoltando il proprio corpo, respirando in modo più consapevole, osservando il territorio, rallentando i ritmi quotidiani per riscoprire il piacere del movimento all'aria aperta. Il percorso è accessibile a tutti ed è pensato per favorire il benessere fisico, la relazione con gli altri e il contatto con la natura, elementi fondamentali per uno stile di vita sano.

Dalle 9:30 alle 10:30 – Approfondimento esperienziale: al termine del cammino è previsto un momento di approfondimento dedicato, ogni settimana, a un tema diverso legato al benessere e alla qualità della vita.

L'obiettivo è fare in modo che il benessere non rimanga legato alle ore trascorse insieme, ma diventi parte della vita. Perché il vero traguardo non è la passeggiata, ma il cambiamento che continua ogni giorno.

Calendario degli incontri

18 luglio La Scienza della Longevità Attiva
19 luglio Camminare Bene per Vivere Meglio
25 luglio Respirazione e Benessere 8 agosto Alimentazione e Longevità
9 agosto Postura ed Equilibrio
16 agosto Stress, Energia e Qualità della Vita
22 agosto Forza, Mobilità e Autonomia 
23 agosto Sonno, Recupero e Benessere
29 agosto Costruire le Proprie Abitudini di Salute
30 agosto La Comunità che Migliora (evento conclusivo)

“Il Comune – aggiunge l’assessore del Comune di Cecina Elena Benedetti – prosegue nel suo percorso di valorizzazione del territorio tramite attività sportive. Il progetto ‘Percorsi di benessere’ va a completare il ricco programma di attività che vengono svolte in pineta, dallo yoga alle camminate, dai tour in bicicletta, con grande attenzione all’inclusione, fino allo spinning alla Terrazza dei Tirreni. L’obiettivo è offrire occasioni per scoprire il territorio tramite il contatto con la natura e in particolar modo con la pineta che è un valore aggiunto della nostra cittadina”.

Info utili e iscrizioni

Ritrovo: cancellone – Pineta di Marina di Cecina Il percorso è aperto a tutti, indipendentemente dall'età e dal livello di preparazione fisica.

La partecipazione è gratuita, con prenotazione consigliata.

Prenotazioni e informazioni WhatsApp 379.3075812

Si consiglia di portare: scarpe comode per camminare, abbigliamento sportivo, acqua, cappellino, protezione solare.